| Haus der Gesundheit - SassnitzSie wollten schon länger mal wieder etwas für sich und ihren Körper tun? Und dabei noch Spass haben? Sie erwarten viele spannende Kurse aus den Bereichen Bewegung und Entspannung. Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - für Jeden ist etwas dabei. Schauen Sie doch mal vorbei! |
Alle Kurse im Überblick
Pilates
Rückenschule
Nordic Walking
Mutter/Vater-Kind-Turnen
Yoga
Seniorengymnastik
Aerobic
Bei einigen Kursen und Angeboten sind Anmeldungen erforderlich, andere können flexibel besucht werden.
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Hatha Yoga für Kinder
In einem Gruppenprogramm werden körperliche und seelische Elemente zusammengefügt und kindgemäß dargestellt, sodass alle Übungen auch zu Hause durchgeführt werden können. Auf die individuellen Entwicklungsstände der Kinder wird natürlich Rücksicht genommen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft.
Kursleitung: Katharina Krüger
Hatha Yoga für Erwachsene
In einem Gruppenprogramm für Erwachsene geht es vor allem um Selbstentspannung, wobei alle körperlichen und seelischen Elemente praktisch eingeübt und bei Bedarf auch für den Alltag aufbereitet werden. Vom Anfänger- über den Fortgeschrittenenstatus werden individuelle Besonderheiten des Einzelnen berücksichtigt.
Kursleitung: Katharina Krüger
Mutter/Vater-Kind-Turnen
1. Gruppe: Kinder ab 2 Jahren
2. Gruppe: Kinder ab 2 Jahren (bei großer Nachfrage)
Inhalt: Förderung der Interaktion und Kommunikation zwischen Mutter und Kind Freude/ Spiel und Spaß an der Bewegung, Freude etwas gemeinsam mit den Eltern zu machen Stärkung der Ich-Kompetenz und Sozialkompetenz der Kinder
Üben von: Grobmotorik, Feinmotorik, Gleichgewicht, Konzentration, Entspannung, Wahrnehmung, Reaktion, Ausdauer und Sozialverhalten. Rhytmikschulung: Bewegung in Verbindung mit Musik.
Kursleitung: Marianne Nieber
Nordic Walking für alle
Nordic Walking ist der ideale Ausdauer-, Gesundheits- und Abnehmsport, denn das dynamische Gehen mit den Stöckern wirkt wie eine Sauerstoffdusche. „Laufen ohne Schnaufen“ – in geselliger Runde wird die Grundtechnik trainiert oder verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für aktive Nordic Walker. Stöcker können für den Kurs kostenfrei ausgeliehen werden.
